شبكة و منتديات مغربية
♕آلَسِلَآمً عٌلَيَکْمً وٌرحًمًةّ آلَلَهّ وٌبًرکْآتٌهّ♕
♕أهّلَآ وٌسِهّلَآً بًکْمً فُيَ موقع و منتديات أسود الأطلس♕
شبكة و منتديات مغربية
♕آلَسِلَآمً عٌلَيَکْمً وٌرحًمًةّ آلَلَهّ وٌبًرکْآتٌهّ♕
♕أهّلَآ وٌسِهّلَآً بًکْمً فُيَ موقع و منتديات أسود الأطلس♕
شبكة و منتديات مغربية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

شبكة و منتديات مغربية

منتديات أسود الأطلس
 
الرئيسيةالأحداثالمنشوراتمكتبة الصورأحدث الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخولhttps://starshocom1.yoo7.com/
معلومات عن المنتدى منتديات القنوات المغربية©
|

القنوات المغربية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit      

منتديات الصحراء الثقافية

صفحة منتديات ستار مسافر



قم بحفض و مشاطرة الرابط شبكة و منتديات مغربية على موقع حفض الصفحات
Twitter
المواضيع الأخيرة
» شركة تركيب كاميرات مراقبة بالطائف
||♦الألعاب الرياضية♦|| Emptyالخميس مايو 09, 2024 1:18 am من طرف Hicham 99

» تمديد الزيارة العائلية بعد انتهائها
||♦الألعاب الرياضية♦|| Emptyالثلاثاء مايو 07, 2024 12:50 pm من طرف سعاد آل حصين

» بنوته عسل بنطلون جينز
||♦الألعاب الرياضية♦|| Emptyالجمعة أبريل 26, 2024 12:11 pm من طرف ♕العصبيّ إدريس♕

»  رقص اغراء بنطلون جينز نار للكبار فقط 18
||♦الألعاب الرياضية♦|| Emptyالجمعة أبريل 26, 2024 12:10 pm من طرف ♕العصبيّ إدريس♕

» عاري ليلة خميس مولعه للكبار فقط
||♦الألعاب الرياضية♦|| Emptyالجمعة أبريل 26, 2024 12:08 pm من طرف ♕العصبيّ إدريس♕

» عاري سهرة ليلة عيد للكبار فقط
||♦الألعاب الرياضية♦|| Emptyالجمعة أبريل 26, 2024 12:06 pm من طرف ♕العصبيّ إدريس♕

» رقص نار للكبار فقط 18
||♦الألعاب الرياضية♦|| Emptyالجمعة أبريل 26, 2024 12:04 pm من طرف ♕العصبيّ إدريس♕

» رقص اغراء عاري سهرة ليلة عيد للكبار فقط 18
||♦الألعاب الرياضية♦|| Emptyالثلاثاء أبريل 23, 2024 5:58 pm من طرف ♕العصبيّ إدريس♕

» رقص نار للكبار فقط 18+
||♦الألعاب الرياضية♦|| Emptyالثلاثاء أبريل 23, 2024 5:55 pm من طرف ♕العصبيّ إدريس♕

» رقص نار في الحمام
||♦الألعاب الرياضية♦|| Emptyالثلاثاء أبريل 23, 2024 5:52 pm من طرف ♕العصبيّ إدريس♕

» رقص هز مؤخره .. رقص نار بنوته وصحباتها للكبار فقط 18
||♦الألعاب الرياضية♦|| Emptyالثلاثاء أبريل 23, 2024 5:49 pm من طرف ♕العصبيّ إدريس♕

» رقص عاري ناري للكبار فقط 18+
||♦الألعاب الرياضية♦|| Emptyالثلاثاء أبريل 23, 2024 5:47 pm من طرف ♕العصبيّ إدريس♕

» رقص مولع استعراض لايف مدلع للكبار فقط +18
||♦الألعاب الرياضية♦|| Emptyالثلاثاء أبريل 23, 2024 5:44 pm من طرف ♕العصبيّ إدريس♕

» رقص اغراء بغرفة النوم للكبار فقط +18
||♦الألعاب الرياضية♦|| Emptyالثلاثاء أبريل 23, 2024 5:42 pm من طرف ♕العصبيّ إدريس♕

» رقص منزلي نار للكبار فقط
||♦الألعاب الرياضية♦|| Emptyالثلاثاء أبريل 23, 2024 5:39 pm من طرف ♕العصبيّ إدريس♕

» رقص رومنسي لمزه قمر عسل جسم نار للكبار فقط 18+ ????
||♦الألعاب الرياضية♦|| Emptyالثلاثاء أبريل 23, 2024 5:35 pm من طرف ♕العصبيّ إدريس♕

»  رقص منزلي,رقص دلع,رقص منازل,رقص شرقي
||♦الألعاب الرياضية♦|| Emptyالثلاثاء أبريل 23, 2024 5:28 pm من طرف ♕العصبيّ إدريس♕

» Je Veux الرقص الساخن
||♦الألعاب الرياضية♦|| Emptyالثلاثاء أبريل 23, 2024 12:41 pm من طرف ♕العصبيّ إدريس♕

»  Oh no! I made a huge mistake when my boss asked me to make coffee
||♦الألعاب الرياضية♦|| Emptyالثلاثاء أبريل 23, 2024 12:37 pm من طرف ♕العصبيّ إدريس♕

» Valentine's Day Lingerie/intimates Lookbook! | Glamazontay
||♦الألعاب الرياضية♦|| Emptyالثلاثاء أبريل 23, 2024 12:33 pm من طرف ♕العصبيّ إدريس♕

» Valentine's Day Lingerie Visual! short film | Glamazontay
||♦الألعاب الرياضية♦|| Emptyالثلاثاء أبريل 23, 2024 12:31 pm من طرف ♕العصبيّ إدريس♕

» Keisaj - Pole Dance
||♦الألعاب الرياضية♦|| Emptyالثلاثاء أبريل 23, 2024 12:27 pm من طرف ♕العصبيّ إدريس♕

» Hot girls sexy Pole Dance - Hot girls
||♦الألعاب الرياضية♦|| Emptyالثلاثاء أبريل 23, 2024 12:25 pm من طرف ♕العصبيّ إدريس♕

» hot lap dance
||♦الألعاب الرياضية♦|| Emptyالثلاثاء أبريل 23, 2024 12:22 pm من طرف ♕العصبيّ إدريس♕

» Hot Belly Dance
||♦الألعاب الرياضية♦|| Emptyالثلاثاء أبريل 23, 2024 12:19 pm من طرف ♕العصبيّ إدريس♕

» رقص ساخن جدا
||♦الألعاب الرياضية♦|| Emptyالثلاثاء أبريل 23, 2024 12:17 pm من طرف ♕العصبيّ إدريس♕

» رقص ساخن جدا
||♦الألعاب الرياضية♦|| Emptyالثلاثاء أبريل 23, 2024 12:15 pm من طرف ♕العصبيّ إدريس♕

» تركيب وصيانة مكيفات مركزية بعنك
||♦الألعاب الرياضية♦|| Emptyالجمعة أبريل 19, 2024 6:32 pm من طرف أمير الظلام

» شركة مقاولات بابها
||♦الألعاب الرياضية♦|| Emptyالأربعاء أبريل 03, 2024 2:38 pm من طرف ♕العصبيّ إدريس♕

» ما هو مكتب تعقيب الخدمات؟
||♦الألعاب الرياضية♦|| Emptyالجمعة مارس 29, 2024 8:12 pm من طرف أمير الظلام

» شركة تنسيق حدائق بعنيزة
||♦الألعاب الرياضية♦|| Emptyالثلاثاء مارس 19, 2024 8:50 pm من طرف أمين سات

» كمبروسر تخشين الخرسانة
||♦الألعاب الرياضية♦|| Emptyالثلاثاء مارس 19, 2024 8:49 pm من طرف أمين سات

» تخريم وتقطيع وقص خرسانة بالكور في الرياض
||♦الألعاب الرياضية♦|| Emptyالثلاثاء مارس 19, 2024 8:48 pm من طرف أمين سات

» كمبروسر تخشين الخرسانة
||♦الألعاب الرياضية♦|| Emptyالثلاثاء مارس 19, 2024 8:47 pm من طرف أمين سات

» كمبروسر تخشين الخرسانة
||♦الألعاب الرياضية♦|| Emptyالثلاثاء مارس 19, 2024 8:46 pm من طرف أمين سات

» شركة تركيب مصاعد بالخرج
||♦الألعاب الرياضية♦|| Emptyالثلاثاء مارس 19, 2024 8:45 pm من طرف أمين سات

» شركة مقاولات بحائل
||♦الألعاب الرياضية♦|| Emptyالإثنين مارس 04, 2024 5:05 pm من طرف سمير الليل

» تركيب مكيف سبليت بالرياض
||♦الألعاب الرياضية♦|| Emptyالإثنين مارس 04, 2024 5:04 pm من طرف سمير الليل

» نقل عفش داخل وخارج الرياض
||♦الألعاب الرياضية♦|| Emptyالإثنين مارس 04, 2024 5:04 pm من طرف سمير الليل

» معلم سيراميك بالرياض
||♦الألعاب الرياضية♦|| Emptyالإثنين مارس 04, 2024 5:03 pm من طرف سمير الليل

» تنظيف مكيفات بالرياض
||♦الألعاب الرياضية♦|| Emptyالإثنين مارس 04, 2024 5:02 pm من طرف سمير الليل

» تسليك مجاري بحفر الباطن
||♦الألعاب الرياضية♦|| Emptyالإثنين مارس 04, 2024 5:02 pm من طرف سمير الليل

» تنظيف موكيت بالخبر
||♦الألعاب الرياضية♦|| Emptyالإثنين مارس 04, 2024 5:01 pm من طرف سمير الليل

» شفط بيارات بالخبر
||♦الألعاب الرياضية♦|| Emptyالإثنين مارس 04, 2024 5:00 pm من طرف سمير الليل

» اسعار فتحات بالكور
||♦الألعاب الرياضية♦|| Emptyالإثنين مارس 04, 2024 5:00 pm من طرف سمير الليل

» نقل اثاث بالرياض 300 ريال
||♦الألعاب الرياضية♦|| Emptyالإثنين مارس 04, 2024 4:58 pm من طرف سمير الليل

» شركة تنظيف خزانات فى السعودية
||♦الألعاب الرياضية♦|| Emptyالأربعاء يناير 31, 2024 4:28 pm من طرف أمين سات

» إطلاق قنوات تلفزية جديدة بالمغرب
||♦الألعاب الرياضية♦|| Emptyالثلاثاء ديسمبر 05, 2023 6:31 pm من طرف أمير الظلام

» سهرة الأحد مع فيلم #الفصول_الخمسة
||♦الألعاب الرياضية♦|| Emptyالأحد ديسمبر 03, 2023 6:54 pm من طرف hit radio maroc

» بين ماض مشرق وحاضر مؤلم.. "بين القصور" مسلسل جديد لـ"مالك" ينبش في ذاكر أشهر "حومة" في الدار البيضاء
||♦الألعاب الرياضية♦|| Emptyالأحد ديسمبر 03, 2023 6:53 pm من طرف hit radio maroc

» حصرياً .. تشاهدون سيتكوم ”التيساع فالخاطر“قريبا في رمضان على شاشة القناة الأولى
||♦الألعاب الرياضية♦|| Emptyالأحد ديسمبر 03, 2023 6:53 pm من طرف hit radio maroc

» العرض الأولل لفيلم السينمائي "النزال الأخير" يوم الجمعة 01 دجنبر 2023 على قناة الأولى
||♦الألعاب الرياضية♦|| Emptyالأحد ديسمبر 03, 2023 6:29 pm من طرف أمين سات

» خويي: التنافسية مهمة.. والدراما المغربية قوية
||♦الألعاب الرياضية♦|| Emptyالأحد ديسمبر 03, 2023 6:28 pm من طرف أمين سات

» ل باقي مشافش حلقة جديدة من برنامج بوليميك مع كريم حضري
||♦الألعاب الرياضية♦|| Emptyالأربعاء نوفمبر 29, 2023 8:35 pm من طرف سوق العرب

» عملاق الشاشة المغربية "محمد خيي" يستنكر اقتحام "مؤثرين" لمجال التمثيل ويطالب برد الاعتبار لـ"الرواد"
||♦الألعاب الرياضية♦|| Emptyالأربعاء نوفمبر 29, 2023 8:33 pm من طرف سوق العرب

» لقطات من الإنتاج التلفزيوني الذي وفره التلفزيون المغربي لمهرجان مراكش العالمي للسينما،
||♦الألعاب الرياضية♦|| Emptyالأربعاء نوفمبر 29, 2023 8:33 pm من طرف سوق العرب

» “المغاربة ما كيديرو والو من غير التلفزة”.. أزيد من 29 مليون مغربي شاهدوا القنوات الوطنية شهر دجنبر والمشاهدة اليومية بالنسبة للبيت الواحد فاقت 7 ساعات
||♦الألعاب الرياضية♦|| Emptyالأربعاء نوفمبر 29, 2023 8:32 pm من طرف سوق العرب

» الأثير: التسعينيات أبهى الفترات .. و"الكوميديا" تبعدني عن شاشات السينما
||♦الألعاب الرياضية♦|| Emptyالأربعاء نوفمبر 29, 2023 12:05 am من طرف أحمد سات

» مقدمي برنامج العالم الرياضي على القناة الأولى ايام زمان
||♦الألعاب الرياضية♦|| Emptyالأربعاء نوفمبر 29, 2023 12:04 am من طرف أحمد سات

»  عودة برنامج حصيلة الأسبوع على قناة الرياضية المغربية، حركة نثمنها ونتمنى أن تتلوها عودة البرامج الأخرى أو برامج جديدة
||♦الألعاب الرياضية♦|| Emptyالأربعاء نوفمبر 29, 2023 12:03 am من طرف أحمد سات

» التلفزيون المغربي يودع "الكاميرا الخفية" والمسلسلات التركية
||♦الألعاب الرياضية♦|| Emptyالسبت نوفمبر 25, 2023 1:20 am من طرف سفير الغموض

» المنتخب المغربي يواجه نظيره المالي في ربع نهائي مونديال تحت 17 سنة مباشرة على الأولى، بث أرضي
||♦الألعاب الرياضية♦|| Emptyالجمعة نوفمبر 24, 2023 3:05 am من طرف ♕العصبيّ إدريس♕

» عالم السحر والشعوذة في مسلسل #الشياطين_لاتتوب
||♦الألعاب الرياضية♦|| Emptyالجمعة نوفمبر 24, 2023 3:04 am من طرف ♕العصبيّ إدريس♕

» حقيقة "منع وزارة الثقافة" بث المسلسلات المدبلجة لتشجيع الإنتاجات المغربية
||♦الألعاب الرياضية♦|| Emptyالخميس نوفمبر 23, 2023 9:39 pm من طرف أمين سات

» أشاور: "بابا علي" يرتبط بطلبات العروض
||♦الألعاب الرياضية♦|| Emptyالخميس نوفمبر 23, 2023 9:39 pm من طرف أمين سات

» المسلسلات المدبلجة والكاميرا الخفية في خبر كان
||♦الألعاب الرياضية♦|| Emptyالخميس نوفمبر 23, 2023 9:38 pm من طرف أمين سات

» هل ينهي التخلي عن مقالب الكاميرا الخفية "نقاش الحموضة" في رمضان بالمغرب؟
||♦الألعاب الرياضية♦|| Emptyالخميس نوفمبر 23, 2023 9:37 pm من طرف أمين سات

» الشركة الوطنية للإذاعة والتلفزة تسلط الضوء على مبادراتها للنهوض بالصناعة الوطنية لأفلام التحريك
||♦الألعاب الرياضية♦|| Emptyالخميس نوفمبر 23, 2023 9:37 pm من طرف أمين سات

» العرض التلفزي الأول للفيلم السينمائي #جبل_موسى
||♦الألعاب الرياضية♦|| Emptyالأربعاء نوفمبر 22, 2023 3:41 pm من طرف سوق العرب

» مسلسل #ناس_الملاح على القناة الثانية 2M
||♦الألعاب الرياضية♦|| Emptyالثلاثاء نوفمبر 21, 2023 4:26 pm من طرف hit radio maroc

» سلوى زرهان: التكوين الاقتصادي يساعدني في الفن .. و"السيتكومات" مرفوضة
||♦الألعاب الرياضية♦|| Emptyالإثنين نوفمبر 20, 2023 6:21 pm من طرف سفير الغموض

» SNRT و"يونيسيف – المغرب" يخلدان اليوم العالمي للطفولة بأنشطة متنوعة في معرض كتاب الطفل والشباب
||♦الألعاب الرياضية♦|| Emptyالإثنين نوفمبر 20, 2023 6:21 pm من طرف سفير الغموض

» مباشرة على الأولى، بث أرضي المغرب إيران ثمن النهائي كأس العالم لأقل من 17 سنة - أندونيسيا 2023
||♦الألعاب الرياضية♦|| Emptyالإثنين نوفمبر 20, 2023 4:07 pm من طرف ♕العصبيّ إدريس♕

» تنزانيا - المنتخب الوطني المغرب تصفيات كأس العالم، الولايات المتحدة الأمريكية - كندا - المكسيك 2026
||♦الألعاب الرياضية♦|| Emptyالإثنين نوفمبر 20, 2023 4:02 pm من طرف Hicham 99

» سلوى زرهان وفاطمة الزهراء بناصر من كواليس تصوير مسلسل #بنت_الحديد
||♦الألعاب الرياضية♦|| Emptyالإثنين نوفمبر 20, 2023 4:01 pm من طرف Hicham 99

» تصوير الموسم الرابع من مسلسل بابا علي
||♦الألعاب الرياضية♦|| Emptyالإثنين نوفمبر 20, 2023 1:31 am من طرف hit radio maroc

» بنت الحديد" يدخل بناصر السباق الرمضاني
||♦الألعاب الرياضية♦|| Emptyالإثنين نوفمبر 20, 2023 1:28 am من طرف امير مغربي

» أحلام بنات" يتصدر المشاهدات رغم الخلافات
||♦الألعاب الرياضية♦|| Emptyالأحد نوفمبر 19, 2023 8:14 pm من طرف spider man

» سيتم اعادة جميع مباريات كأس العالم على beIN Sports المفتوحة
||♦الألعاب الرياضية♦|| Emptyالأحد نوفمبر 19, 2023 7:11 pm من طرف سوق العرب

» الجيل الأول من الإعلاميين لي دشنو قناة دوزيم سنة 1989.
||♦الألعاب الرياضية♦|| Emptyالأحد نوفمبر 19, 2023 7:10 pm من طرف سوق العرب

» الـSNRT تستعرض أدوار قناة "الثقافية" في مواكبة إبداعات وإنتاجات الشباب
||♦الألعاب الرياضية♦|| Emptyالأحد نوفمبر 19, 2023 7:06 pm من طرف أمين سات

» تم اليوم إطلاق تطبيق فرجة
||♦الألعاب الرياضية♦|| Emptyالسبت نوفمبر 18, 2023 5:12 pm من طرف سوق العرب

» انتقادات لاذعة تطال الموسم الثاني من "ستارلايت" على دوزيم
||♦الألعاب الرياضية♦|| Emptyالسبت نوفمبر 18, 2023 5:11 pm من طرف سوق العرب

» الشركة الوطنية للإذاعة والتلفزة المغربية SNRT الحصول على الحقوق الفضائية لمباريات المنتخب المغر
||♦الألعاب الرياضية♦|| Emptyالسبت نوفمبر 18, 2023 5:11 pm من طرف سوق العرب

» عبر «صوت العرب».. إذاعة مسلسل «عين الحياة» في رمضان
||♦الألعاب الرياضية♦|| Emptyالإثنين نوفمبر 13, 2023 6:16 pm من طرف Hicham 99

» "رمضان المصرى على القهوة مع عمرو الليثى على إذاعة الشرق الأوسط
||♦الألعاب الرياضية♦|| Emptyالإثنين نوفمبر 13, 2023 6:15 pm من طرف Hicham 99

» الشروع في بث برنامج إذاعي لتعلم اللغة الإنجليزية
||♦الألعاب الرياضية♦|| Emptyالإثنين نوفمبر 13, 2023 6:14 pm من طرف Hicham 99

» «مارينا إف إم» أطلقت دورتها الرمضانية «تيوز لك»
||♦الألعاب الرياضية♦|| Emptyالإثنين نوفمبر 13, 2023 6:14 pm من طرف Hicham 99

» إذاعة صعدة إف إم تستقبل شهر رمضان المبارك بباقة متنوعة من البرامج الشيقة والهادفة
||♦الألعاب الرياضية♦|| Emptyالإثنين نوفمبر 13, 2023 6:13 pm من طرف Hicham 99

» إذاعة القاهرة الكبرى تقدم "أكلة وموال" مع طارق ومنال في رمضان
||♦الألعاب الرياضية♦|| Emptyالإثنين نوفمبر 13, 2023 6:13 pm من طرف Hicham 99

التبادل الاعلاني

انشاء منتدى مجاني






المنشورات
صفحتنا على instegram
صفحتنا على instegram
تصاميم المنتدى
تصاميم المنتدى

اقترح التصميم تصميم بوني phpbb2...
اقترح التصميم ahlamontada phpbb2
اقترح التصميم Good Forum
اقترح التصميم ستايل رمادي phpbb2...
اقترح التصميم ستايل أزرق phpbb3...
اقترح التصميم ستايل وردي نسخة phpbb3...
اقترح التصميم ستايل وردي phpbb2...
اقترح التصميم ستايل ذهبي phpbb2...
اقترح التصميم ستايل أزرق phpbb2
مكتبة الصور
||♦الألعاب الرياضية♦|| Empty
الأحداث
ازرار التصفُّح
 البوابة
 الرئيسية
 الأعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 بحـث

إرسال موضوع جديد   إرسال مساهمة في موضوع
 

 ||♦الألعاب الرياضية♦||

اذهب الى الأسفل 
5 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
Admin

⚫
Admin

وسام العطاء
وسام العطاء
وسام التميز
وسام التميز
شكر و تقدير
شكر و تقدير

المساهمات : 880
نقاط التميز : 23694
السمعة : 0
تاريخ التسجيل : 24/05/2020
العمر : 45
الموقع : {المملكة المغربية}

||♦الألعاب الرياضية♦|| Empty
مُساهمةموضوع: ||♦الألعاب الرياضية♦||   ||♦الألعاب الرياضية♦|| Emptyالثلاثاء يوليو 07, 2020 4:11 am

اقتباس :
الألعاب الرياضية

الأخبار الرياضية ليست مقتصرة على رياضة كرة القدم فقط، بل كل الألعاب الرياضية ويمكن متابعتها في تريند الرياضة.

هناك العديد من الألعاب الرياضية في العالم، وأخرى جديدة تبتدع باستمرار، ومنها:

متلازمة عدم استقرار الرضفة
بناء الأجسام
رفع الأثقال
كرة السلة
كرة القدم
كرة القدم الأمريكية
رجبي
الكرة الحديدية الحرة والمقيدة
الغولف
اليوغا
القفز الطويل
القفز العالي
سباق الحواجز
السباحة
رمي المطرقة
رمي القرص
وغيرها من الرياضات..

أنواع الفنون الجسدية
تنقسم الفنون الجسدية إلى ثلاثة أنواع: رياضة وفن قتالي وفن حربي. الرياضة تمارس لتمرين عضلات الجسد وتدخل في اتحاد رياضي وتعمل بقوانين محددة، وكل ما كان كذلك يسمى رياضيًّا. مثل الكاراتيه بعد أن تحولت إلى رياضة صار ضرب الخصم أمرا ممنوعا بل تتوقف اللكمة قبل وصولها إلى جسد الخصم ويمنع إصابته في مواضع حساسة. أما الفن القتالي فهو لا قانون له ولا اتحاد رياضي له ويستخدم في قتال الشوارع، ولهذا نرى أن المقاتل الشرطي أو العسكري يتعلم فنًّا قتاليًّا لا رياضيًّا حيث يمكنه ضرب مواضع خطرة وحساسة لأن الشخص يدافع عن حياته. أما الفن الحربي فهو كالفن القتالي لا قانون له ولا اتحاد له ويصلح لقتال الشوارع لكن يضاف إليه أن الممارس يتعلم استراتيجيات حربية وعسكرية كخطط الهجوم والدفاع إلخ.[3]

الإصابة بالكدمات
ينتج عن القيام بالرياضة أحيانا كدمات وتقلص للعضلات. وفي تلك الحالات نستطيع التخفيف من وطأتها عن طريق الإسراع بتبريد الموضع المصاب وذلك بوضع فوطة مبللة بماء بارد أو إذا وجد الثلج فيمكن لف الثلج في قطعة من القماش. توضع قطعة القماش المحتوية على الثلج أو الفوطة المبللة بالماء البارد على الموضع المصاب لمدة نحو 15 دقيقة. هذا الإسعاف الأولي يعمل على تفادي الاحتقان. بعد ذلك يربط العضو المصاب برباط، ويرفع العضو المصاب إلى أعلى فهذا يساعد على عدم احتقان الدم فيه وتهدئة آلام الإصابة. ولا بد بعد ذلك من استشارة الطبيب في الأمر لتكملة العلاج. تعمل تلك المعاملة الأولية على الشفاء السريع، كما تعمل على تخفيف آلام المصاب.

العلاج 
لتجنب هذه العوارض يجب القيام بعمليات الإحماء قبل البدء بالرياضة فعليك القيام ببعض التمارين البسيطة جدا مثل تمرين الركض وتمرين حركة الذراعين مع القدم وتمرين الحوض والكاحل وتمرين لبطن وتمرين رفع الساق وتمرين الركبتين وغيرها الكثير لتجعل الجسم يستعد للقيام بالرياضة التي قد لا يكون اعتاد على الإجهاد الناتج عنها وهو ما يؤدي إلى ظهور هذه الكدمات والتقلصات.

_________________
||♦الألعاب الرياضية♦|| 473548896
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
♕العصبيّ إدريس♕

⚫
♕العصبيّ إدريس♕

وسام العطاء
وسام العطاء
شكر و تقدير
شكر و تقدير
وسام التميز
وسام التميز
https://i.servimg.com/u/f68/20/21/85/44/0315_d10.gif
https://i.servimg.com/u/f68/20/21/85/44/0315_d10.gif

المساهمات : 1116
نقاط التميز : 35125
السمعة : 0
تاريخ التسجيل : 24/05/2020
الموقع : https://starshocom.yoo7.com/forum

||♦الألعاب الرياضية♦|| Empty
مُساهمةموضوع: رد: ||♦الألعاب الرياضية♦||   ||♦الألعاب الرياضية♦|| Emptyالثلاثاء يوليو 07, 2020 7:57 pm

=============== [بارك الله فيك على الموضوع القيم والمميز وفي انتظار جديدك الأروع والمميز لك مني أجمل التحيات وكل التوفيق لك يا رب ===============
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://starshocom.yoo7.com/
سمير الليل

⚫
سمير الليل

وسام العطاء
وسام العطاء
شكر و تقدير
شكر و تقدير

المساهمات : 433
نقاط التميز : 21554
السمعة : 0
تاريخ التسجيل : 14/06/2020
الموقع : ꧁ الجزائر ꧂

||♦الألعاب الرياضية♦|| Empty
مُساهمةموضوع: رد: ||♦الألعاب الرياضية♦||   ||♦الألعاب الرياضية♦|| Emptyالأربعاء يوليو 08, 2020 1:12 am

================ شكرا لك على الموضوع الجميل و المفيذ ♥ جزاك الله الف خير على كل ما تقدمه لهذا المنتدى ♥ ننتظر ابداعاتك الجميلة بفارغ الصبر ===============

_________________
||♦الألعاب الرياضية♦|| 5765237_a668d
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://wanzastar.forumsar.com
أمير الظلام

⚫
أمير الظلام

وسام العطاء
وسام العطاء
وسام التميز
وسام التميز
شكر و تقدير
شكر و تقدير

المساهمات : 682
نقاط التميز : 20772
السمعة : 0
تاريخ التسجيل : 30/05/2020
الموقع : فلسطين

||♦الألعاب الرياضية♦|| Empty
مُساهمةموضوع: رد: ||♦الألعاب الرياضية♦||   ||♦الألعاب الرياضية♦|| Emptyالخميس يوليو 09, 2020 12:50 am

كالعادة ابداع رائع وطرح يستحق المتابعة شكراً لك بانتظار الجديد القادم دمت بكل خير


_________________
||♦الألعاب الرياضية♦|| Images?q=tbn%3AANd9GcThkxe1_2gYo_2RTt8jpkCQT9p8xCfq_cWFo4qV-fM98r4g9oSg&usqp=CAU


http://starmusafer.com/
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://driss.ucoz.ae
أحمد سات

⚫
أحمد سات

وسام العطاء
وسام العطاء
وسام التميز
وسام التميز
شكر و تقدير
شكر و تقدير

المساهمات : 597
نقاط التميز : 20891
السمعة : 0
تاريخ التسجيل : 06/06/2020
الموقع : ꧁الإمارات العربية المتحدة ꧂

||♦الألعاب الرياضية♦|| Empty
مُساهمةموضوع: رد: ||♦الألعاب الرياضية♦||   ||♦الألعاب الرياضية♦|| Emptyالجمعة يوليو 10, 2020 11:26 pm

كالعادة ابداع رائع وطرح يستحق المتابعة شكراً لك بانتظار الجديد القادم دمت بكل خير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://driss.ucoz.org/
اسراء
زائر
Anonymous



||♦الألعاب الرياضية♦|| Empty
مُساهمةموضوع: رد: ||♦الألعاب الرياضية♦||   ||♦الألعاب الرياضية♦|| Emptyالأربعاء سبتمبر 16, 2020 3:37 am

=============== يعطيك الف الف عافيه موضوع رااائع وجهود أروع ننتظر مزيدكم بشوووق =============
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
||♦الألعاب الرياضية♦||
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» خبير أمن معلومات يحذر من خطورة الألعاب الإلكترونية على الأطفال (فيديو)
» كرة السلة الإسبانية مباشرة على الرياضية
» البطولة الاحترافية الدورة 01 مباشرة على الرياضية
» البطولة الاحترافية الدورة الخامسة مباشرة على الرياضية
» كأس العالم للسيدات فرنسا ضذ المغرب مباشر على الرياضية

صلاحيات هذا المنتدى:تستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
شبكة و منتديات مغربية  :: ♕منتدى الأخبار الرياضية♕-
إرسال موضوع جديد   إرسال مساهمة في موضوعانتقل الى: